Página Inicial Data de criação : 07/08/04 Última actualização : 08/10/08 13:25 / 146 Artigos publicados
 

resposta a siemens  Inserido Monday 14 January 2008 18:57

De: siemens1522

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Gostaria se puder que falasse da importância de ligar os pés . Se pode realmente ajudar na prevenção de lesões......pois tenho tido algum azar Já agora se devemos ligar sempre ou só para treinos mais intensos.  Obrigado

  Olá e obrigado pela participação Ligar os pés na minha opinião é fundamental e no teu caso ainda mais ,uma vez que parece que te lesionas com alguma facilidade nessa região.

Ligar os pés alem de  evitar alguns entorses ligeiros, também em caso de vires a ter um entorse grave a gravidade será sempre menor, e por conseguinte a recuperação mais rápida.

Agora é importante que ligues bem os pés , podes usar uma ligadura elástica , ou mesmo um pé elástico , qualquer destas hipóteses são boas.

Se não sabes ligar os pés pede ajuda ao teu massagista .

Uma vez que te lesionas com frequência nessa zona , se calhar devias fortalecer a região , existem muitos exercícios que podes fazer antes e depois do treino para fazeres prevenção , pede ajuda ao teu treinador de certeza que ele sabe que tipo de exercícios deves fazer ,de qualquer maneira se precisares de ajuda apita . 

Abraço 

Nuno Naré 

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De: = | o 08/01/12 00:18  (Perguntem tentarei ajudar) Inserido Saturday 12 January 2008 13:15

Olá mister . Para mim , e pelo que tenho observado , é sem duvidas o melhor treinador da madeira de futebol jovem .
Eu jogo futebol , estive alguns anos parado . Agora tive uma lesão talvez um pouco grave , e agora que não me posso esforçar , noto que o meu colega que joga na mesma posição do que eu não se esforça como e' costume , não esta empenhado no treino . etc. . etc. .
Mas por mais duro que treine , por maior esforço que faça . acabo sempre por ir parar ao indesejado 'Banco ' .
Apesar de achar que mereço uma oportunidade para ser titular , essa oportunidade nunca me e' dada .
Se calhar porque o outro jogador da minha posição ser um pouco mais robusto que eu, se calhar por ele ter vindo a ser a estrela da equipa .
Enfim , que acha desta situação ? e que me aconselha a fazer ?
Obrigado pela sua atenção.
Um abraço
  

Olá e obrigado pelas palavras.

O facto de teres estado alguns anos  parado , pode ter influencia em neste momento não estares a jogar, (embora possas ter qualidade suficiente para jogar ), a falta de ritmo, de competitividade que não tiveste nesses anos em que pelos vistos não treinaste é normal que não tenhas evoluído . e também que em termos físicos não estejas tão forte como se nunca tivesses parado.

Mas isto não implica que desistas, isso nunca , tens de confiar em ti , no teu valor, e esperar , e principalmente saber esperar.

O papel de um treinador também não é fácil, pensa, coloca-te por um momento no lugar do teu treinador , ele tem, um determinado numero que compõem o plantel e que todas as semanas tem de fazer escolhas, e as escolhas são sempre polémicas e relativas, cada pessoa tem a sua opinião sobre determinado jogador, dificilmente treinadores diferentes tem a mesmo opinião sobre o melhor 11 por exemplo da tua equipa, um bom jogador para um treinador pode não o ser na opinião de outro treinador, entendes?Mas numa coisa tens de sempre acreditar , é que todos os treinadores de certeza colocam a jogar o que na opinião dele é o melhor para a equipa , para o grupo e por isso tu tens de entender e respeitar , e se não estas a ser um dos escolhidos , então tens de mostrar a ele ( treinador ) que está enganado como? Trabalhando cada vez mais e melhor.

 Mesmo estando na formação , é importante que tu e todos entendam que na formação , os treinadores querem formar vencedores, campeões, e como tal , tem de jogar os melhores na altura e todos os que na altura não o sejam tem por um lado entender e por outro , trabalhar para melhorar, para colocar duvidas , “ dores de cabeça “ ao treinador, desistir , só vai dar razão ao treinador em não te ter colocado jogar, só desiste de lutar por um objectivo quem é fraco . e os fracos não têm sucesso.

A formação também ensina a seres competitivo, a competires directamente , diariamente com o teu colega, a quereres ser cada vez melhor que ele, a obrigares a ele a trabalhar , é essa competição que tem de existir mas uma competição saudável sem conflitos, sem intrigas, também vai ser útil para ti , no futuro , caso não venhas a ser jogador , e trabalhes numa empresa , onde tens também que te esforçar, dia a dia cada vez mais para seres ,melhor, para a empresa onde trabalhas ser cada vez melhor, e tu ires subindo e teres sucesso.

A formação de jovens é isto, tornar vocês , competitivos, fortes mentalmente, tornar-vos campeões, enfim Homens a serio, onde sejam bons chefes de família, onde sejam excelentes profissionais seja em que profissão for. 

E os clubes eu tu nós todos somos importantes para que a formação forme , eduque, vos torne mais capazes para a vida adulta. 

Abraço

 Nuno Naré  

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Resposta a anónimo  (Perguntem tentarei ajudar) Inserido Thursday 10 January 2008 13:05

 

Pergunta de anónimo

Sou juvenil 2º ano e tenho apenas 1,60 m.. Para jogar na minha divisão (distrital) serve e chega para ser titular......mas já para divisões a cima parece que os treinadores tem complexos ou uma barreira psicológica(por isso  eu não procurar clubes de divisões acima)....e os pequenos não jogam.......como se pode mudar isso????? ver que no futebol de hoje só joga quem tem mais de 1,80 m cria alguma desmotivação.......

    

Olá  e obrigado pela participação

Acho que analisando os campeonatos de referencia Mundial constatamos que existem muitos profissionais , futebolistas de topo que não são muito altos, mesmo no campeonato Português tens muitos exemplos de futebolistas na 1 liga com estatura baixa.

O que vem de encontro ao que eu também penso , acho que tirando algumas posições especificas ( guarda redes, centrais , avançado centro) de resto não me parece que a altura seja assim tão importante.

Acredito que erradamente existam alguns treinadores na formação que pensam que os mais altos é que os mais validos , eu acho que para se ser bom . para se ser importante numa equipa existem outros  factores mais importantes que a altura.

Por isso não desanimes  por não seres alto, e se achas que tens qualidade para isso porque não avanças e vais treinar a uma equipa dos Nacionais?

Vá força

 

Abraço

 

Nuno Naré

 
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Resposta ao Jorge  (Perguntem tentarei ajudar) Inserido Wednesday 09 January 2008 12:29

De: Jorge o 08/01/08 18:51 boa tarde, mister Nuno.

Bem, de inicio queria desde já agradecer pelos concelhos, e dando lhe mais dados... eu tenho 4 treinos por semana, só não treino a 2ªfeira pois o Sr. Galo vice-presidente disse que me poderia desgastar e aproveitar para descansar, duram normalmente 1.30.

Eu ainda estudo, pois para além de ser um objectivo tirar o 12ºano o meu irmão quem me orienta o deseja também. Estou no curso de desporto tenho educação física 2 vezes por semana com duração de 1.30, tenho também uma área especifica na escola, Praticas Desportivas e Recreativas onde para além da teórica também tenho "física", pratica de desporto, 2 vezes por semana com duração de 1.30.

Obrigado mais uma vez

Abraço mister

Jorge
 

Olá  Jorge

Bom ainda bem que estudas porque a escola é mesmo o mais importante , como já te  tinha dito e uma vez que és guarda redes não me parece que venhas a ter problemas de cansaço físico , no  entanto acho que e não querendo entrar no trabalho do teu treinador , mas parece-me que seria mais lógico treinares na 2ª feira um treino de recuperação e folgares na 3ª feira.

Uma vez que tens também muita actividade física na escola , poderá existir algum cansaço , principalmente psicológico, por isso e para que tenhas “cabeça “ para as outras disciplinas também , se calhar era bom tomares uns suplementos vitamínicos , e também tónicos cerebrais , que se compram sem receita medica em qualquer  Farmácia, aconselha-te com um medico ou farmacêutico.

 

Espero ter ajudado e continua a colaborar

Sempre ao dispor

Abraço

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Resposta ao Miguel  (Perguntem tentarei ajudar) Inserido Wednesday 09 January 2008 11:54

De: Miguel o 08/01/08 23:33 Olá outra vez Mister Nuno.

Desta vez a minha dúvida, se assim se pode chamar, tem a ver com uma questão "de balneário". Eu este ano fui nomeado capitão e nunca pensei passar por uma situação em que tivesse que intervir. O que se passa é o seguinte, um colega meu, muito bom jogador por sinal, a partir de um determinado jogo amuou completamente. Depois de termos vencido por 5-0 ele saiu de campo chateado por não ter marcado um golo e culpou alguns colegas de equipa. Toda a gente pensava que a coisa ia ficar por ali até porque ele costuma ser bastante brincalhão nos treinos, mas no treino a seguir ao jogo, não falou para ninguém sem ser ao nosso mister, não cumprimentava os colegas, de certa forma ignorávamos. Eu fui falar com o sub-capitão e decidimos ir falar com o nosso mister mas o que ele nos disse foi para o deixarmos estar e não ligar. Mas no jogo seguinte as coisas pioraram, chegou a concentração e não cumprimentou ninguém, nem o presidente do clube. No aquecimento estava bastante enervado e respondia mal aos colegas. Eu e o sub-capitão fomos outra vez falar com o treinador sobre ele e ele respondeu-nos a mesma coisa. Fomos para o jogo e na segunda parte um colega de equipa virou-se para ele e disse "cala-te" bastante alto porque ninguém o suportava mais. No fim do jogo saiu muito rápido, não disse nada a ninguém. Ninguém mais uma vez percebeu a atitude dele. Na escola fui falar com ele para tentar perceber o que se passava e ele disse que um colega de equipa o tinha ameaçado de porrada em pleno jogo, o que não é verdade. Hoje no treino estava ligeiramente mais bem disposto mas ainda estava distante ( a nível espiritual) em relação ao restante grupo. Já não sei que fazer. Queria pedir-lhe alguns conselhos para lidar com uma situação destas e se fosse você o mister como faria. Peço desculpa pelo texto comprido.

Abraço, Miguel
   

 Olá Miguel e muito obrigado pela participação, e parabéns por teres sido nomeado capitão de equipa é sinal que és uma referencia positiva, e só pela preocupação que revelas em resolver a situação do teu colega só mostra que a escolha de seres o capitão foi muito bem escolhida.

Bom pelo que me contas parece-me que o teu colega revela um pouco de imaturidade, e se for esse o caso, de facto o melhor é mesmo deixar andar , até que ele perceba que é ele que esta errado e que como tal tem de mudar e voltar a ser o que era, de qualquer maneira acho que era interessante falares com ele. Tenta entender o lado dele, e depois faz ver a ele que o importante é a equipa , o grupo e não quem marca os golos, e também que ele entenda que ninguém tem nada contra ele e que todos os colegas querem que ele volte a ser o colega divertido que era, e diz também que ele com essas atitudes só esta a perder.

 Mas esta situação também pode ter sido desencadeada por algum problema que o teu colega esteja a passar, pode  ter-se  chateado com a namorada , problemas em casa etc. por isso tu como capitão e amigo deves tentar perceber se esta mesmo tudo bem com ele.

 Em relação á posição do teu treinador , penso que ele conhece de certeza bem o jogador em causa e como tal esta a agir em conformidade, no entanto caso depois da conversa que vais ter com ele ( colega)  ele estiver com algum problema mais grave que o esteja a afectar em termos emocionais então ao transmite ao teu treinador para que o possa ajudar .

Se a situação se mantiver e não houver nenhum motivo por detrás  da atitude do teu colega então e para o bem do grupo era bom que o teu treinador falasse com ele e com o grupo todo para que a situação fique de vez resolvida e que assim toda a equipa fique a ganhar.

 Já agora tu pertences a que escalão?   

Espero ter ajudado e sempre ao dispor

    Abraço   

Nuno Naré

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