Conselhos de um Treinador Futebol

Boa Tarde Mister:

 É a primeira vez que falo com o Sr., embora esteja sempre atento aos seus comentários que muito aprecio, venho por este meio, solicitar a sua opinião sobre a seguinte questão:

Sou director das camadas jovens á 8 anos, comecei com pro-escolas hoje estou com a mesma equipa nos iniciados, são muitos anos de ligação a estes meninos que apesar de alguns já terem 13 e 14 anos, considero sempre os meus meninos. Porem estou a passar por uma  situação para a qual não estava preparado: O clube que represento tem uma equipa no nacional de Iniciados e outra na 1ª Divisão Distrital, o clube pede a manutenção a 1ª Divisão Distrital, mas esta a ser muito complicado a do Nacional esta bem pelo que na primeira fase, tentamos tudo para conseguir que a equipa B ficasse nos 5 primeiros lugares, mesmo com a ajuda dos atletas do Nacional, não conseguimos os objectivos: Em Resumo temos um plantel de 23 atletas com 13 anos, tinha prometido que se a equipa ficasse nos 5 primeiros, eles iriam todos ter a possibilidade de todos rodarem a fim de fazer mos equipa para o nacional da próxima época, como não ficamos nesses lugares mas sim nos lugares da manutenção, sinto me impotente para com os atletas, porque vou continuar a precisar dos atletas do nacional para tentar assegurar a manutenção. Como sou a pessoa mais ligada a eles, comigo que eles falam e mostram as suas tristezas por não serem convocados, estamos a falar de miúdos na qual já passaram várias Direcções e eu sou a pessoa que sou tudo para eles. Temos um coordenador técnico, temos treinador, já tentei que ambos se pronunciassem sobre este problema, mas esta a ser difícil, como já disse sou para eles, pai, amigo, professor, treinador, sou a pessoa para eles mais importante no clube. Peço desculpa por estar a desabafar, mas sinto me sozinho e sem forças para ajudar os meus meninos. Muito Obrigado pela sua atenção.

Um Abraço.

António Guimarães

Olá António, antes de mais o meu obrigado pela participação e pelas palavras de apreço aos meus conselhos.

Queria também lhe dar os parabéns pela dedicação e preocupação que revela ter pelos seus jogadores, estou certo que você é uma referencia para todos eles.

Bom em relação à questão que me coloca a minha opinião é que deve falar abertamente com todo o grupo , e dizer que você não lhes mentiu nem está a faltar a palavra , se assim fosse de facto era grave , porque quem quer ser um bom líder, quem quer ter o respeito pelos atletas , quem de facto quer ser o líder do grupo nunca deve mentir , agora pelo que li não é o caso , você colocou-lhes um objectivo que caso o conseguissem iria permitir uma rotatividade do plantel , ora esse objectivo não foi conseguido , por isso faça ver isso mesmo a eles , que não lhes faltou ao que tinha prometido.

De qualquer maneira, entendo que não deve ser fácil para si ,onde pelos vistos tem uma relação de grande confiança com eles, gerir as tristezas e frustrações que alguns atletas possam ter ao não serem convocados, por isso e em vez de fugir, em vez de apenas ouvir e nada dizer, tem de falar , repare, eles vêem em si um líder, e é de si que eles estão a espera de uma palavra , por isso fale com eles , fale a verdade , não lhes minta, e explique que é importante para o clube a permanência na 1ª divisão , e que o facto de agora jogarem os que normalmente estão no Nacional não tem a ver com a qualidade deles , mas sim com a idade e que para a próxima época se calhar serão eles que estando no Nacional virão  jogar no distrital para o bem do clube.

Penso que eles o irão compreender, uma vez que a vossa relação já dura à tantos anos e se eles o vêem como vêem é porque você tem sido para eles sempre um bom amigo , e como tal de certeza que de uma forma inteligente você conhecendo-os como os conhece saberá como falar com eles e eles o venham a entender , acima de tudo quero mais uma vez referir o mais importante é que seja honesto com eles , não diga nada que não seja a verdade, tenho a certeza que eles com a verdade vão entender.

Espero ter ajudado e gostava que me desse noticias do desenvolvimento da situação

Abraço

Nuno Naré

Olá Manuel e muito obrigado pela participação

Na minha opinião se o Rio ave esta de facto interessado no seu filho parece-me uma boa opção , até porque as inscrições estão a acabar para esta época.

Quanto ao facto do empresário , não é obrigatório que o tenha, no entanto acho que ate pode ser uma boa ajuda quando ele for sénior, por isso aconselho que antes de escolher um empresário se informe bem a credibilidade dele no mercado, e também que jogadores representa ele , e se conseguir falar com algum dos jogadores que ele representa para saber como ele trabalha seria bom .

Espero ter ajudado

Abraço

Olá Miguel

Mais uma vez te agradeço a participação, as dores musculares são resultantes da  gripe, e depois teres iniciado a actividade sem os devidos cuidados.

Quando se esta doente e no teu caso gripe, é normal que tenhas perdido muitos líquidos e minerais através da transpiração , por isso tira-se já daqui uma conclusão quando estás doente deves beber muitos líquidos, água ou qualquer dessas bebidas isotonicas ( Isostar , gatorade etc)  porque assim evitas ou minimizas os riscos de desidratação .

Depois e sempre que estejas ausente dos treinos não deves recomeçar com trabalho normal , deves fazer um treino de adaptação ao esforço e entrares progressivamente no trabalho geral e normal com o resto do grupo.

Já agora aproveito para te dizer que nunca deves treinar com febre , é muito perigoso.

Agora o teu corpo , está a ressentir-se dos “erros” ,é provável que estejas desidratado, e teres entrado logo no trabalho normal da tua equipa também não ajudou, agora o que te aconselho é beberes muita agua ou as tais bebidas , tomares um suplemento vitamínico , e também podes tomar comprimidos de magnésio ( vai te ajudar nas dores musculares) qualquer destes medicamentos não estão sujeitos a receita medica.

Deves também te alimentar muito bem, e fala com o teu treinador porque se calhar estas a precisar de fazer um  plano de recuperação física , as vezes não treinado ou treinando limitado consegue-se  melhor rendimento que andar a treinar em dificuldades físicas e limitado.

Abraço

Nuno Naré

Mais uma vez me dirijo a todos Vocês , jovens , que coloquem todas as questões que possam ter duvidas ,mesmo que não seja relacionado com o futebol, tentarei Vos ajudar, e caso o pretendam respondo directamente para o email sem publicar o meu conselho para a tua duvida.

Estou a Vossa disposição para qualquer assunto, e prometo nem que eu também tenha de pedir ajuda a especialistas , que irei responder , aconselhar ,a todas as questões, sobre qualquer tema .

Vá força , eu também aprendo com as vossas questões

Abraço

Nuno Naré

De: siemens1522

Url:

Gostaria se puder que falasse da importância de ligar os pés . Se pode realmente ajudar na prevenção de lesões......pois tenho tido algum azar Já agora se devemos ligar sempre ou só para treinos mais intensos.  Obrigado

  Olá e obrigado pela participação Ligar os pés na minha opinião é fundamental e no teu caso ainda mais ,uma vez que parece que te lesionas com alguma facilidade nessa região.

Ligar os pés alem de  evitar alguns entorses ligeiros, também em caso de vires a ter um entorse grave a gravidade será sempre menor, e por conseguinte a recuperação mais rápida.

Agora é importante que ligues bem os pés , podes usar uma ligadura elástica , ou mesmo um pé elástico , qualquer destas hipóteses são boas.

Se não sabes ligar os pés pede ajuda ao teu massagista .

Uma vez que te lesionas com frequência nessa zona , se calhar devias fortalecer a região , existem muitos exercícios que podes fazer antes e depois do treino para fazeres prevenção , pede ajuda ao teu treinador de certeza que ele sabe que tipo de exercícios deves fazer ,de qualquer maneira se precisares de ajuda apita . 

Abraço 

Nuno Naré