De: Jorge o 08/01/01
22:06 bem antes de mais, quero desejar boas entradas e felicidades. O
meu caso e parecido ao do Miguel, jogo sábado e domingo,
juniores e juvenis, de uma equipa distrital de Setúbal.
apesar de o ano passado estar a jogar pelo estrela da
amadora..enfim..eu durante as ferias para me exercitar pratiquei
1mes de boxe e sendo uma modalidade que requer muito
esforço, ajudou me a emagrecer e a preparar me melhor
pré época que se aproximava, mas o que surge é
que como a carga física semanal que tenho e mais pequena, eu
engordei uns quilinhos. eu não controlo as minhas
refeições algo que me vou aplicar em conseguir
melhorar, agora durante as ferias para alem dos treinos que tive
ainda fiz treinos físicos sozinho( corrida), não sei
se será a melhor forma de conseguir voltar a uma melhor
forma física, sendo que também como não tenho
treino especifico de guarda-redes ser complicado eu ser trabalhado
tecnicamente, eu planeei para este ano que entra fazer treinos nu
clube com um colega de equipa que tenha bom pontapé, para
assim me ajudar também. queria saber se faço bem em
planear algo assim ou se como se diz, e muito..e com muita agua a
planta afoga-se. e talvez eu cometa esse erro. queria me
aconselhar..
abraço para si e para o seu atleta Pedro
Cardoso. Olá
Jorge um bom ano para ti também
Bom pelo que li és guarda
redes o que em termos fiscos o esforço é muito
diferente ao de um jogador de outra posição , por
isso em termos físicos não acho que haja algum
problema em jogares sábado e domingo, penso que apenas
poderá vir a acontecer algum cansaço ao nível
psicológico.
Penso que ao teres tido uma
actividade desportiva nas ferias diferente do futebol é
bastante positivo , parabéns pela iniciativa , e o boxe pode
de facto ser útil para ti pela posição que
ocupas.
Como parece que tens
tendência para engordar é bom que controles a tua
alimentação , evitando os molhos, gorduras, fritos,
fast food etc.
Não teres treino
especifico de guarda redes é grave uma vez que sendo uma
posição muito especifica requer muito trabalho
individual, por isso sugiro que fales com o teu treinador no
sentido de e uma vez que não têm
treinador de guarda redes que
seja o próprio treinador principal que se ocupe de ti antes
ou após o treino da equipa.
De resto para te responder
precisava de mais dados , quantos treinos tens por semana ? a sua
duração , estudas? Tens educação
física escola ?
Abraço
Nuno Naré
