olá Nuno!!
queria que me ajudasse num
assunto em que eu não tenho muitos
conhecimentos..
queria saber se um atleta ao
entrar para um ginásio perde a sua velocidade e
agilidade?
é que eu queria ganhar
um pouco mais de massa muscular mas tenho medo de perder a
velocidade e a agilidade..
dizem que ganhando peso o
atleta torna se mais lento, tem lógica, mas por outro lado
vê se muitos jogador com massa muscular e que são
rápidos, como por exemplo o yannick djaló!
gostaria imenso que me ajudasse
porque não quero fazer asneiras...
agradecido desde já, um
abraço e continue assim :D
Olá antes de mais muito
obrigado pela participação
Amigo , o trabalho de
ginásio por si só não retira velocidade nem
agilidade, alias se reparares os atletas velocistas os grandes
especialistas do 100 metros por exemplo são atletas com uma
formação muscular bem definida e forte.
Agora o que é preciso
é teres em atenção, que tipo de trabalho
fazes, hoje em dia a maioria dos ginásios tem bons
profissionais que te podem ajudar, explica a eles que jogas futebol
e quais os teus objectivos a trabalhar no
ginásio.
No entanto volta a disser que
na minha opinião o trabalho de ginásio para jogadores
futebol só tem lógica nos seguintes
objectivos:
Recuperação
lesões
Rectificação de
possíveis desequilíbrios em diferentes grupos
musculares
Em determinada idade importante
para a correcta formação muscular
De resto o trabalho de
força deve ser feito no campo.
Abraço
Nuno Naré