Conselhos de um Treinador Futebol

 Tal como em tudo, também no futebol, as oportunidades aparecem, quando menos se espera, e nessa altura tens de estar preparado para  agarrá-la, e aproveitares ao máximo porque podes não vir a ter outra.

Quando falo em oportunidades refiro-me a:

Não seres titular e teres uma oportunidade; se fores paciente e trabalhares sempre no máximo, não faltares ao treino, teres muito crer e vontade mas tarde ou mais cedo vai aparecer a oportunidade, e depois tens de a aproveitar, dar o teu melhor, para agarrares o lugar na equipa em definitivo.

Ires treinar a um clube de maior dimensão; é sempre um sonho teres oportunidade de ires a um clube dos chamados grandes, e pode acontecer, não te esqueças que esses clubes têm muitos observadores e que quem sabe não te vão ver e fazem um relatório positivo teu e por isso tens a oportunidade de te mostrar, e quando lá fores dá o teu melhor, mas sempre sem demasiada ansiedade, porque quanto mais calmo estiveres, mais fácil é demonstrares tudo o que vales, mas também é importante que seja igual a ti próprio e não te julgues já um craque, faz o mesmo que tens feito no teu clube, que foi assim que conseguiste ir treinar a um grande. 

Chamado a selecção; Ser chamado à  selecção também é um sonho para ti, e mais uma vez te digo, pode acontecer, tens é de trabalhar muito, fazeres muitos sacrifícios e esperar que sejas visto, e nunca se sabe quando é, pode ser em qualquer jogo que esteja presente alguém do gabinete técnico da selecção e ache que mereces uma oportunidade, e quando fores ao treino da selecção, é  igual, sê tu mesmo, faz apenas o que sabes, porque foi assim que foste chamado, e encara esse treino como uma oportunidade que podes não vir a ter outra por isso dá tudo.

Chamado a equipa sénior do clube; é normal que o treinador da equipa sénior onde jogas esteja atento ao futebol jovem, pelo menos devia, mas o normal é mesmo que esteja, por isso tens de todos os dias trabalhar no limite, seres disciplinado, e quando fores chamado aos seniores não te esqueças que tens de aproveitar, ao fim ao cabo é tudo o que sonhaste por isso aproveita desfruta o momento e mostra a todos o porquê de te terem chamado.

 Abraço

 Nuno Naré

 Muitas vezes, a tua prestação desportiva, é afectada por problemas que num determinado momento atravessas.

Normalmente esses problemas são de ordem familiar, escolar, namorada, preocupação com futuro, etc.

Seja qual for a tua preocupação, deves primeiro procurar ajuda para desabafares, e por isso fala com alguém que seja mesmo teu amigo, mas também acho que deve ser mais velho que tu, pois tendo já mais experiência pode de facto ajudar-te, até acho que as pessoas indicadas são os teus Pais, afinal não tens de certeza ninguém que goste mais de ti que os teus Pais.

No entanto se o assunto que te preocupa, não te sentes à vontade para falar com teus Pais, então porque não com o teu treinador?

O treinador que lida com o futebol jovem tem de ser antes de mais um amigo, uma pessoa que está sempre pronta para ajudar-te, por isso se sentires que o teu treinador é mesmo teu amigo, então desabafa com ele.

Seja com quem for que te sintas mais à vontade para desabafares o importante é  que desabafes, não guardes para ti esses problemas, pois vai de certeza deixar-te triste, desmotivado e não é bom, nem para o futebol, nem para a escola.

Por isso quando  andares a pensar como vais resolver determinada situação, vai, coragem desabafa e vais ver que  vais sentir-te muito melhor.

É muito importante que te sintas feliz, contente, com a cabeça limpa, porque assim consegues desenvolver em pleno todas as tuas capacidades.

 Abraço

 Nuno Naré

 Não vou aqui falar das regras básicas de higiene, que essas, penso que tu já sabes, vou sim falar das regras básicas de higiene a partir do momento que entras na carrinha do clube, passando pelas instalações do clube e terminando outra vez na carrinha clube.

Quando vais no transporte do clube, imagina que vais no carro dos teus Pais, é só isso, vez como é fácil, saberes comportar-te, basta fazeres exactamente o mesmo que fazes quando viajas com teus Pais, e diz-me, costumas andar aos saltos nos bancos? Costumas comer e deitar papéis para o chão? E para limpares as mãos? Limpas nos assentos? Imagino que a resposta às minhas questões seja não, pois então porque fazes isso no transporte do clube? Vá deixa-te disso.

Nas instalações do clube é como se estivesses em tua casa, por isso na cabine não atires papéis, jornais, latas, e outro lixo para o chão porque também não o fazes em casa, e quando vais à casa de banho, lá em casa deixas a sanita assim? Pois acho que não, então deixa de também o fazeres no clube, respeita as pessoas que depois têm de limpar o que tu andaste a sujar, e olha já pensaste que um dia mais tarde até podes ser tu, a ter um emprego desses, e depois vais gostar de andar a limpar a porcaria? Vá deixa-te disso.

No banho usa sempre chinelos para evitares doenças (micoses) nos pés e que sejam sempre os teus, não andes a calçar chinelos que não sejam teus, o mesmo se aplica às botas.

Depois o banho, não é passar por água, deves ensaboar todo o corpo, e depois secar-te bem.

Deves usar cuecas tuas, eu sei que a maioria dos clubes fornece, mas traz umas tuas de casa, evita também que venhas a apanhar micoses.

Abraço

Nuno Naré  

Amigo jogador, hoje vou falar-te sobre um problema que às vezes acontece porque tu queres crescer como jogador à pressa e então achas que o que fazes no clube não chega, por isso inscreves-te num ginásio, ou começas a inventar e a fazer treinos físicos em casa ou na rua.

Bom, deixa-me dizer-te o seguinte, os treinadores planeiam os treinos dentro de uma lógica e atendendo a uma metodologia correcta mas planeiam partindo do princípio que chegas ao treino normal e não cansado porque andaste a treinar, e a continuação destas situações pode trazer-te consequências muito graves, tais como, lesões, estados crónicos de fadiga, stress, depressão, etc.

Por isso o que aconselho é o seguinte, caso tenhas tempo livre durante o dia (atenção ao tempo de estudo não facilites) deves de facto aproveitar para melhorar alguns aspectos menos bons teus, quer sejam físicos ou técnicos, mas não deves fazer nada sem teres acompanhamento profissional e de preferência do teu treinador.

Fala com o teu treinador, pergunta a opinião dele sobre o que tu achas que deves melhorar e se ele concordar então pede-lhe  que te passe um plano para que faças em casa ou ginásio, mas mais uma vez te digo;

NÃO FAÇAS NENHUM TIPO DE TREINO QUE TU ACHES QUE TE FAÇA BEM

O treino não é uma brincadeira, não estragues a tua saúde por quereres à força melhorar alguma qualidade tua.

QUERES TREINAR FORA DO TREINO? PEDE AJUDA

Abraço

Nuno Naré   

Chegar a horas é importante seja qual for o teu compromisso, e por isso deves sempre fazer os possíveis para chegares a horas.

Alguns de Vocês vão directos para o campo de treinos ou jogo, outros têm de ir nos transportes facultados pelo clube, mas em qualquer das situações têm horários definidos e por isso cumpre, porque o não cumprimento,  vai afectar a tua prestação, e já te explico porquê.

Se vais ter a um local combinado para apanhares boleia do transporte do clube e não chegas a horas o mais certo é perderes o transporte e consequentemente não vais treinar e se não vais treinar é menos um treino, fundamental para a tua evolução, sim porque acredita que cada treino que faltas é um passo atrás no teu crescimento como jogador e como Homem, por mais que penses que faltar a um treino não é nada de especial, acredita que é.

Se vais ter ao campo é importante que também chegues cedo, aliás é mesmo muito importante que não chegues em cima da hora, porque depois tens de andar a equipar-te à pressa, isso causa-te ansiedade desnecessária e é normal que afecte o teu desempenho e como tal, temos mais um treino perdido, mais um treino onde não conseguiste estar a 100% e como tal mais um passo atrás na tua progressão.

Espero que tenhas entendido, e agora tenta chegar sempre a tempo de te equipares com calma, de falares com os colegas, de te distraíres, é muito importante que entres em campo, contente, descontraído, pronto para dares o teu melhor.

Abraço

Nuno Naré