Muitas vezes, tu cometes muitos erros que sem o saberes podem comprometer e muito a tua evolução no futebol, e estou a referir-me à mania, que talvez por ser própria da idade, ou então para impressionar uma miúda, ou apenas porque achas que te faz bem, e então seja porque motivo for decides começar a fazer ginásio, a tomar creatina e outros suplementos alimentares sem consultares ninguém, apenas porque alguém te disse que te vai fazer bem, “vai alargar te “ etc.
Pois tens de entender e mais uma vez vou dizer isto, os teus treinos são programados tendo em conta que o atleta quando chega ao treino ainda não treinou em lado nenhum e por isso a carga tem uma determinada intensidade e volume, ora ai surge o primeiro problema se por acaso fores para o treino depois de já teres treinado num ginásio podes entrar facilmente em sobre carga e teres muitos problemas, fadiga, lesões, etc.
Outro problema é, que tipo de treino fizeste no ginásio? Será que esse teu objectivo não vai prejudicar o teu treino e o objectivo que o teu treinador tinha planeado?
E também te digo que na minha opinião nem sequer o que possas fazer no ginásio tem qualquer utilidade para o futebol, a não ser para corrigir algum grupo muscular, ou rectificar posturas, de resto a força que treinas no ginásio é muito diferente da solicitada no futebol, por isso é que quando treinas força no campo, treinas em circuito e com situações reais do que acontece num jogo futebol.
Por isso antes de iniciares treinos no ginásio fala com teu treinador e pergunta se tens mesmo necessidade.
Bem e em relação aos suplementos que tomas só te digo isto, considero um perfeito disparate tomares seja o que for sem prescrição medica.
Se achas mesmo que tens necessidade de tomar algum suplemento, fala com os teus pais e vai ao médico.
Não tomes nada, nem treines nada por tua iniciativa, pergunta sempre primeiro
Abraço
Nuno Naré
antonio mestre
Tue 09 Oct 2007 18:26