Conselhos de um Treinador Futebol

Eu aos meus atletas, umas das coisas que gosto logo de dizer é que nunca me mintam, até costumo dizer que mais vale uma má verdade que uma boa mentira.

Mesmo assim alguns rapazinhos ainda tentam contar uma mentira a ver se justificam um erro, por exemplo uma falta ao treino, mais uma vez mais digo não inventem, digam sempre a verdade.

Às vezes na adolescência no teu dia a dia é provável que junto com amigos façam algumas “brincadeira “menos próprias, mas embora seja normal te divertires, de aproveitares a vida tens de ter sempre juízo e sempre presente que há coisas que não deves fazer, e se os teus amigos fazem não tens de obrigatoriamente o fazer também, mas se por acaso esse tipo de “brincadeiras”for um habito deles então se calhar, estas deslocado tens de procurar outros amigos que tenham outro tipo de “brincadeiras” mais apropriadas.

No entanto,

Se fizeres algum disparate, (próprias da idade eu sei, também já tive a tua idade) acho que o mais importante, por mais que te custe e contares aos teus pais, olha que a mentira tem perna curta e garanto-te que os teus pais senão contares depois ficam mais chateados contigo, porque além do disparate ainda ficam tristes porque não contaste.

É muito importante teres uma boa relação com os teus pais, falares de tudo abertamente, vais ver que assim eles vão confiar mais em ti.

E já agora ensino-te um truque;) se quando contares aos teus pais eles ficarem muito chateados contigo, então diz ok falhei mas ao menos estou a contar a verdade, era bem pior se não contasse ou se Vos mentisse, penso que assim safaste;)

Deves sempre confiar nos teus pais, mas se achas que o que fizeste foi de facto muito grave então procura um adulto teu da tua confiança, que seja teu amigo e que te ajude a contar aos teus pais.

 Abraço

Nuno Naré

Umas das situações, enquanto treinador de jovens que mais me irrita é a maneira como Vocês as vezes encaram os jogos, quando o adversário é mais fraco.

Será que nessas alturas Vocês não pensam que não devem facilitar e não devem porque:

Andaste a semana toda a trabalhar para te preparares para o jogo e depois em vez de o levares a sério achas que não vale a pena e não te aplicas, mas quem entende isto?

Também deves ter sempre presente que muita gente vai ver o jogo, muita gente que é do teu clube, e por isso deves respeito a eles, é no mínimo o que se exige, é teres de te aplicar.

Depois como eu posso acreditar que gostes de futebol se não tens prazer em o jogar, que vais para o jogo com uma postura de não fazeres nada, sem atitude, sem vontade.

Nunca te esqueças que tens uma camisola vestida, que representas uma instituição que tens a responsabilidade e a obrigação de dignificar e respeitar, dando o teu máximo.

Deves também saber respeitar a equipa adversaria e a melhor maneira é dando o teu máximo, trabalhando como se estivesses a jogar o jogo da tua vida.

Já pensaste também nas pessoas que tiveram tanto trabalho para teres os equipamentos prontos, nos condutores que te levam ao campo, nos teus treinadores enfim em toda a gente que tanto trabalha para que não te falte nada, e tu lá porque o jogo é fácil brincas com o trabalho destas pessoas, achas bem?

E depois amigo jogador foi mais um jogo que como não o levaste a sério, ficaste a perder, perdeste porque não evoluíste, se tivesses trabalhado no teu limite tinhas evoluído mais um pouco, e depois também quem sabe se não perdeste a oportunidade da tua vida? Quem sabe se não estava lá alguém a te observar e tu facilitaste, e nesta vida as oportunidades são para quem as aproveitam e nunca se sabe quando é o dia.

Leva a sério todos os jogos, trabalha sempre no teu limite em todos os jogos, faz isso pelo que escrevi em cima, mas principalmente faz isso por ti, ao menos que quando o jogo acabar te sintas feliz porque deste o teu melhor, e logo a noite quando te deitares vais dizer para ti mesmo que fizeste tudo, deste tudo, e por isso estas bem contigo mesmo.

Abraço

Nuno Naré  

 Hoje vou te falar sobre o tabaco e começo por dizer que todos sabemos o mal que faz e mesmo assim ainda há quem fume e mais grave, desportistas a fumar.

Fumar é considerado pela OMS (organização Mundial Saúde) a principal causa de morte evitável em todo o mundo.

Portanto logo aqui podemos chegar à conclusão que o tabaco é talvez o maior perigo e ameaça para a tua saúde.

Entre as várias doenças que o tabaco provoca vou referir algumas para que tenhas consciência do mal que faz quando colocas um cigarro na boca:

Cancro pulmão, cancro da boca, cancro da faringe, cancro da laringe, cancro esófago, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias, doenças na pele, impotência, etc.

O fumo é responsável por 30% das mortes por cancro;  
90% das mortes por cancro no pulmão;
97% do cancro da laringe;  
25% das mortes por doença do coração;
85% das mortes por bronquite e enfisema;  
25% das mortes por derrame cerebral
50% dos casos  de cancro de pele.

Fonte: http://www.minerva.uevora.pt/publicar/wq_fumar/doencas.htm

Normalmente começa-se a fumar por uma questão de afirmação, como alguns colegas fumam, tu para te armares também, começas a fumar, como se isso te torna-se mais adulto, alias eu até acho que o facto de fumares só para impressionares os teus colegas só demonstra que és muito criança, porque se fosses homem a sério e praticando desporto como praticas saberias dizer NÃO.

Sinceramente causa-me muita tristeza quando tomo conhecimento que um atleta meu fuma, parte de mim sente-se culpado porque não soube influenciar e informar o quanto mal faz, mesmo falando muitas vezes sobre isso nos treinos parece que muitos de vocês não ouvem.

Ainda és jovem, penso que vais muito a tempo para deixares de fumar, acredita que não vais perder amigos por isso, e também as miúdas não vão deixar de gostar de ti porque não fumas.

O teu rendimento desportivo é seriamente afectado sempre que fumas um cigarro, sempre que tiveres a tentação de fumar, pensa fogo eu já lutei tanto para tentar ser jogador, e não vou ser capaz de resistir a um cigarro? Vá força apaga isso.

Vais ver que vais sentir a diferença (para melhor) nos treinos e jogos, se conseguires deixar de fumar.

E tu que não fumas e estas a ler estas palavras antes de mais os meus parabéns e continua a ser assim, só tens a ganhar com isso.

Se achas que precisas de um motivo ainda mais forte para deixares de fumar, olha vai ao hospital e visita os doentes que estão internados por causa do tabaco, e vê o sofrimento deles, ligados a uma máquina para respirarem.

Amigo, Se não fumas continua assim se fumas pára imediatamente, enquanto podes.

Abraço

Nuno Naré

Um dos grandes problemas dos jovens jogadores que infelizmente já deixaram de estudar é sem duvida a ocupação do tempo.

Infelizmente no clube onde estou neste momento são vários os casos, e causa-me preocupação em tentar entender onde e como ocupam o tanto tempo livre que têm.

Acho que a rotina de passar o dia sem fazer nada é muito prejudicial até para o teu rendimento desportivo, começas a ter o vicio de acordar tarde, a deitares-te tarde, depois entras nesse ciclo e é muito difícil alterares, e garanto-te essa tua rotina não é nada benéfico.

Por isso toma uma atitude.

Faz-te a vida, torna-te útil.

Pensa o futebol é só ao fim do dia, até à hora do treino que posso eu fazer?

Para já rapidamente acorda cedo.

Depois pensa numa actividade que por um lado te ocupe e por outro porque não pensares no teu futuro e inscreveres-te num curso?

Olha que o futebol pode não te garantir um futuro risonho, por isso vai a procura de algo para fazeres se não for um curso porque não um emprego? Alem de te manter ocupado ainda ganhavas um dinheiro e quem sabe se esse emprego não virá a ser o teu futuro.

Quanto mais activo e dinâmico estiveres durante o dia melhor rendimento vais ter.

Olha seja o que for que decidas fazer FAZ.

A vida que levas neste momento é que não é bom.

Abraço

Nuno Naré 

Um dos trabalhos de um treinador de futebol jovem é na minha opinião estar atento às mudanças que um atleta possa ter num determinado momento, às vezes um jogador baixa de rendimento e tem de ter uma explicação, se um atleta já realizou boas exibições, se até treinava bem e de repente, parece que não é o mesmo jogador de há uns tempos atrás, por isso algo se passa.

O treinador deve então tentar primeiro ver se o problema não esta relacionado com os treinos, e por isso deve reler e avaliar as unidades de treino, se o problema é de vários jogadores então tem de certeza a ver com o que está a ser feito no treino.

Agora se o problema é um caso isolado então o problema tem a ver com o jogador, e então é fundamental que o treinador converse tente se aperceber qual o possível problema que pode estar a influenciar negativamente o rendimento.

E tu atleta deves ver o teu treinador como um amigo em que podes confiar, e por isso desabava, fala abertamente, não tenhas receio, vais ver que vai ser positivo para ti, porque por um lado o teu treinador fica a saber das razões do teu abaixamento de forma e depois não te esqueças que o teu treinador já teve a tua idade e por isso é capaz de te ajudar a resolver algumas questões, dúvidas, chatices próprias da adolescência.

Por isso não tenhas vergonha, sempre que não andes feliz, procura ajuda no teu treinador, ele é teu amigo. 

Abraço 

Nuno Naré