Muitos jogadores têm enviado email para que continue com os meus conselhos o que deste já agradeço , no entanto deixo aqui um desafio , coloquem as questões que têm duvidas , ou os assuntos que gostavam que eu desse a minha opinião , vá percam a vergonha e perguntem .
Abraço
Nuno Naré
Saber trabalhar em grupo, é ter a certeza que o sucesso vai acontecer, muitas vezes não se sabe trabalhar em grupo, alias nem sequer se sabe afinal o que é o grupo?
Ora bem o grupo é tudo, e não só os jogadores e os treinadores, tudo, e quando estou a dizer tudo é mesmo tudo.
Quando se diz que para o sucesso acontecer tem de se saber trabalhar em grupo isso engloba muitas coisas a saber:
A tua relação com todos os colegas, saberes como podes agir, como deves falar, brincar, ou seja conheceres ao máximo os teus colegas e a partir dai saberes como respeita-los.
A relação entre elementos da equipa técnica são eles os teus líderes, por isso são eles que mandam, e os treinadores também têm de saber lidar com Vocês, acima de tudo saberem, Vós respeitar para que assim também vocês os respeitem, as vezes tenho conhecimento de colegas meus que passam os dias a tratar mal os atletas e depois exigem respeito, assim o máximo que vão conseguir é medo e não respeito.
A relação com massagistas, roupeiros, e demais funcionários, todos eles são importantes para o grupo funcionar bem, e por isso são todos muito importantes, esses funcionários têm de andar motivados no seu trabalho têm de se sentir importantes para o sucesso do grupo, têm de se sentir respeitados por vocês, e assim eles também vão contribuir para que tudo corra bem e para que o grupo fique mais forte, porque se sentem também parte do grupo, e por isso também querem ganhar.
Os próprios pais fazem parte do grupo, e como tal tem de saber estar com o grupo, e não apenas com o seu filho.
Acho que é muito importante que entendes que tu sozinho não consegues ter sucesso, tu és muito importante para o sucesso, mas para o sucesso do grupo, cada um de vocês tem de ajudar, para que também seja ajudado.
O grupo é isto, tu fazes a tua parte, tu ajudas e se todos fizerem como tu o sucesso vai aparecer, agora se não sabes trabalhar em grupo, então desiste, não podes continuar a trabalhar num grupo, quando tu não o sabes fazer.
Trabalhar em grupo é um compromisso, onde não podes falhar, tens de te comprometer com todo o grupo que tudo farás para ajudar ao sucesso, não basta dizeres que queres ganhar, que queres ter sucesso, que para o ano queres arranjar clube, não basta dizer, tens de agir, tens de trabalhar para que o grupo tenha sucesso, o mais importante não és tu, o mais importante é que tu podes contribuir para o grupo.
Abraço
Nuno Naré
Bom pelo que li és guarda redes o que em termos fiscos o esforço é muito diferente ao de um jogador de outra posição , por isso em termos físicos não acho que haja algum problema em jogares sábado e domingo, penso que apenas poderá vir a acontecer algum cansaço ao nível psicológico.
Penso que ao teres tido uma actividade desportiva nas ferias diferente do futebol é bastante positivo , parabéns pela iniciativa , e o boxe pode de facto ser útil para ti pela posição que ocupas.
Como parece que tens tendência para engordar é bom que controles a tua alimentação , evitando os molhos, gorduras, fritos, fast food etc.
Não teres treino especifico de guarda redes é grave uma vez que sendo uma posição muito especifica requer muito trabalho individual, por isso sugiro que fales com o teu treinador no sentido de e uma vez que não têm treinador de guarda redes que seja o próprio treinador principal que se ocupe de ti antes ou após o treino da equipa.
De resto para te responder precisava de mais dados , quantos treinos tens por semana ? a sua duração , estudas? Tens educação física escola ?
Abraço
Nuno Naré
De: Diogo Barreira o
07/12/31 15:10
Parabéns pelo teu Blog!
Gostaria do teu feedback acerca da melhor forma de encontrar um
agente, pois tenho um familiar que está a fazer a primeira
época de seniores é um belíssimo jogador e
atleta.
Qual a melhor forma de eu lhe conseguir arranjar um
empresário" sério" se é que os
há......( brincadeira)
Um abraço e obrigado
Olá Diogo
Em relação a tua questão devo dizer que a
profissão de empresário é como outra qualquer,
onde existem pessoas serias e outras
não.
Ao longo dos anos que acompanho o futebol tenho assistido a alguns jogadores a serem prejudicados e muito por empresários que muito prometiam e depois nada fizeram, mas também já assisti a empresários que foram importantes no lançamento de muitos jovens, por isso é preciso muita ponderação na escolha e nunca acreditar em promessas , pedindo sempre que sejam apresentadas propostas concretas. Normalmente o empresário é que aparece ao jogador , a maioria deles tem pessoas a observar jogos, onde depois tentam representar aqueles que mais se destacam, no entanto e como tenho alguns amigos posso dizer para irem observar esse teu familiar , preciso para isso que me digas onde joga, nome , posição.
Abraço
Nuno Naré
De: Miguel o 07/12/27
17:36
Boa tarde. Eu chamo-me Miguel, tenho 16 anos e jogo futebol no
Sampedrense (equipa dos distritais de Viseu) no escalão de
juvenis.
Gostava de colocar algumas questões e pedia também
que me pudesse responder.
A primeira é em relação a
alimentação de um jogador. Eu apenas tomo o
pequeno-almoço no dia de jogo mas muitas vezes não
sei o que hei-de comer. A segunda é sobre dores. Esta
época tenho jogado todos os jogos, e agora tenho dores
horríveis nas pernas, no fim-de-semana passado joguei com
dores e não sei o que fazer para contrariar
isso.
Pedia-lhe uma resposta se possível.
Parabéns pelo blogue e continuação de boas
festas.
Olá Miguel Antes de mais o meu muito obrigado pela participação, e as minhas desculpas por só agora estar a responder mas estive com alguns problemas na internet.
Em relação à alimentação e como tu jogas ao domingo de manha as refeições mais importantes serão o almoço e o jantar de sábado, que deverá ser muito rico em hidratos (todo tipo massa, arroz , batata, feijão , etc. a junção de dois por exemplo arroz e batata será óptimo, deves também te hidratar bem , beber muita agua e ou bebidas isotonicas, como fruta aconselho preferencialmente a banana que além de ser muito energética também é rica em potássio importante para o musculo.
No dia de jogo, o pequeno almoço , opta por alimentos de digestão rápida , não deves beber leite nem derivados, nada de gordura( manteiga) sugiro sumo de fruta com pão barrado em compota de fruta ou mel.
Deves também ter muita atenção à refeição após o jogo, muito importante para a recuperação e mais uma vez tem de ser muito rica em hidratos , e nas primeiras horas após o jogo tens de te hidratar bem.
Em relação as dores musculares penso que as podes minorar se durante a semana te alimentares bem, se descansares bem e te hidratares, bem como alongares bem antes e depois do treino, no entanto e segundo depois me disseste , normalmente jogas ao sábado pelos juniores e ao domingo pelos juvenis , ora bem aqui terá de haver varias preocupações:
1- Os teus treinos tem de ser diferentes, terá de haver por parte dos teus treinadores uma gestão de esforço , não podes ter a mesma carga que os teus colegas que só têm um jogo.
2- A tua alimentação e descanso ao longo da semana tem de ser muito bem gerido.
3- Deves também falar como teu departamento medico no sentido de um reforço de vitaminas e ou suplemento a base de potássio e magnésio.
4-
E mesmo
assim tens de tu próprio gerir o teu esforço , porque
se por um lado é bom para ti estares a jogar nos juniores ,
tens de ter cuidado para não entrares em fadiga
física que te pode provocar lesões
graves.
Por isso acho que seria interessante falares com o teus treinadores
sobre essa gestão de esforço que deve e tem de ser
bem programada, para evitar problemas futuros
.
Grande abraço e sempre ao
dispor
Nuno Naré
