olá Nuno!!
queria que me ajudasse num assunto em que eu não tenho muitos conhecimentos..
queria saber se um atleta ao entrar para um ginásio perde a sua velocidade e agilidade?
é que eu queria ganhar um pouco mais de massa muscular mas tenho medo de perder a velocidade e a agilidade..
dizem que ganhando peso o atleta torna se mais lento, tem lógica, mas por outro lado vê se muitos jogador com massa muscular e que são rápidos, como por exemplo o yannick djaló!
gostaria imenso que me ajudasse porque não quero fazer asneiras...
agradecido desde já, um abraço e continue assim :D
Olá antes de mais muito obrigado pela participação
Amigo , o trabalho de ginásio por si só não retira velocidade nem agilidade, alias se reparares os atletas velocistas os grandes especialistas do 100 metros por exemplo são atletas com uma formação muscular bem definida e forte.
Agora o que é preciso é teres em atenção, que tipo de trabalho fazes, hoje em dia a maioria dos ginásios tem bons profissionais que te podem ajudar, explica a eles que jogas futebol e quais os teus objectivos a trabalhar no ginásio.
No entanto volta a disser que na minha opinião o trabalho de ginásio para jogadores futebol só tem lógica nos seguintes objectivos:
Recuperação lesões
Rectificação de possíveis desequilíbrios em diferentes grupos musculares
Em determinada idade importante para a correcta formação muscular
De resto o trabalho de força deve ser feito no campo.
Abraço
Nuno Naré
